Kun cheng 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kun cheng 新竹
ID 319015

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5.9 km | 00:14:39 | 02:29/km

日期: 2019-06-04 19:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 02'40" / 02'28" / 02'27" / 02'22" / 02'32" / 02'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 194.86 km

Saucony Fastwitch 累積 : 7684.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 興隆和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kun cheng 間歇啊

2019-06-12 08:22 ·

元翔（潔衣坊）我看你的間歇都間這麼快我被你嚇死了
哈哈

2019-06-12 08:23 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'40"	00:02'40"
2	02'28"	00:05'08"
3	02'27"	00:07'35"
4	02'22"	00:09'57"
5	02'32"	00:12'29"
5.9	02'29"	00:14'39"

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