王大胖 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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25.0 km | 07:55:33 | 19:01/km | 第2半馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	07:55:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	19:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'47")

00:46'47"

01:54'59"

10 km

(01:54'59")

01:08'12" (+21'25")

15 km

(04:12'16")

02:17'17" (+30'30")

04:22'51" (+27'52")

20 km

(06:17'50")

02:05'34" (+18'47")

25 km

(07:33'07")

01:15'17" (+28'30")

00:00'00"

Finish

(07:55:33)

日期: 2019-05-11 06:59 - 總爬升: 1103 m - 卡路里: 1851 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

賽後評分: cp站離太遠，太少
給 4 星

5月累積里程 : 127.91 km

Salomon S/LAB SENSE 7 SG 累積 : 255.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	12'56"	00:21'03"
3	08'31"	00:29'34"
4	11'08"	00:40'42"
5	06'05"	00:46'47"
6	07'02"	00:53'49"
7	08'39"	01:02'28"
8	11'49"	01:14'17"
9	15'01"	01:29'18"
10	25'41"	01:54'59"
11	37'08"	02:32'07"
12	31'28"	03:03'35"
13	23'03"	03:26'38"
14	23'25"	03:50'03"
15	22'13"	04:12'16"
16	23'37"	04:35'53"
17	24'00"	04:59'53"
18	31'31"	05:31'24"
19	26'22"	05:57'46"
20	20'04"	06:17'50"
21	10'23"	06:28'13"
22	17'36"	06:45'49"
23	13'30"	06:59'19"
24	15'12"	07:14'31"
25	18'36"	07:33'07"
26	09'44"	07:42'51"
27	07'33"	07:50'24"
27.4	14'05"	07:55'33"

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