陳政淦 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳政淦桃園
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0.4 km | 00:01:48 | 04:18/km

日期: 2019-06-03 20:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 128.29 km

Mizuno 第二雙 RIDER 22 累積 : 718.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'17"	00:01'48"

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