林連喜 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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0.5 km | 00:07:44 | 14:52/km

日期: 2019-06-03 17:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 183.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'52"	00:07'45"

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