10.0 km | 00:59:53 | 05:58/km日期: 2019-06-05 20:10 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'43" / 05'59" / 05'51" / 05'47" / 05'43" / 05'58" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 7 / 10007 |
比完賽到現在都沒跑，還是覺的得全身很腫，超不舒服的，想想還是去流流汗看會好些嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
314.04 km 
adidas adizero Boston 7 w 累積 :
1615.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'59" | 00:12'42" |
| 3 | 05'51" | 00:18'33" |
| 4 | 05'47" | 00:24'20" |
| 5 | 05'43" | 00:30'03" |
| 6 | 05'58" | 00:36'01" |
| 7 | 05'59" | 00:42'00" |
| 8 | 06'03" | 00:48'03" |
| 9 | 06'00" | 00:54'03" |
| 10 | 05'47" | 00:59'50" |
| 10.0 | 04'20" | 00:59'52" |
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