無在天 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

無在天桃園
ID 334440

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2.1 km | 00:28:03 | 13:10/km

日期: 2019-06-02 09:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 13'08" / 12'07" / 21'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

13'07" (+01'01")

1000 / 1000

2

12'06"

(25'14")

12'06"

1000 / 2000

3

02'49"

(28'03")

22'22" (+10'16")

126 / 2126

跑完走路去停車的地方！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 169.93 km

Nike Ca694還是DK6我不知道累積 : 436.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李清恩, 孫提陞和其他 21 人說推

·

李耀同晚上好；假日愉快、恭喜破半馬、讚啦…

2019-06-02 18:47 ·

1 個人推

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-06-02 20:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'07"	00:25'15"
2.1	22'13"	00:28'03"

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