8.5 km | 00:51:13 | 06:00/km日期: 2019-06-04 20:26 - 平均心率: 121 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'05" / 06'00" / 06'03" / 06'02" / 06'04" / 06'07" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'59" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'04" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'02" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'02" (+00'08") | 472 / 8519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'05" | 00:17'57" |
4 | 06'00" | 00:23'57" |
5 | 06'03" | 00:30'00" |
6 | 06'02" | 00:36'02" |
7 | 06'04" | 00:42'06" |
8 | 06'07" | 00:48'13" |
8.5 | 05'48" | 00:51'14" |