Chang Shu Hui 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Shu Hui 彰化
ID 183937

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5.1 km | 00:35:25 | 07:00/km

日期: 2019-06-02 06:44 - 地點: 二林舊河道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 185 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'36" / 06'59" / 06'48" / 07'00" / 07'27" / 09'53" /

彰化

Chang Shu Hui

·

啊拖的第二跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 70.44 km

日本母子鱷魚第三代累積 : 1425.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

鄭曰國, 謝耀德和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'59"	00:13'35"
3	06'48"	00:20'23"
4	07'00"	00:27'23"
5	07'27"	00:34'50"
5.1	09'50"	00:35'25"

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朋友動態

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