前日始完成馬拉松，大腿仍有些乳酸未退，本日元日放假日，早餐後，騎上藍色GIOS往豐原南陽山開始本年度第一場山訓，腳雖有些酸，但騎上山仍以重齒比踩踏,以舒緩小腿及大腿肌群，本日一上山就遇到小龍哥跑步下山，渠計畫本年度將參加226超級鐵人三項，比賽真的没師父，練就對了。本日的山訓路線一如往常，上到永源里山頂，往崑山、新社中和山區騎去，一路上未見到雪白的李花、梅花或者紅色的櫻花，僅看到零星的桃花，本年度花開的較晚，途經新社東興里頂埔伯公時，左轉拜訪即將於1月3日退休的老長官-涂隊長，渠退休前在該處購買1分的農地，計畫退休後，回歸山林，此心境亦是朽人所嚮往的退休生活，工作時認真工作，退休後，回歸心靈之家，一切有為法、如夢幻泡影，近午時由旱溪東路返家，以練習平路加速(間歇)技巧。