邱昶樺 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
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0.5 km | 00:06:16 | 12:13/km

日期: 2019-05-31 20:26 - 平均心率: 93 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 1396 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.07 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

郭瓊文, Chuan Chin Lin 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'13"	00:06'16"

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