chaz 2012/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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9.1 km | 00:51:21 | 05:39/km

日期: 2012-12-30 16:38 - 地點: 竹東河濱公園 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 06'18" / 05'21" / 05'30" / 05'18" / 05'36" / 06'37" /

濕冷的天氣,跑步真爽

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'43"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'29"	00:22'49"
5	06'18"	00:29'07"
6	05'21"	00:34'28"
7	05'30"	00:39'58"
8	05'18"	00:45'16"
9	05'36"	00:50'52"
9.1	06'32"	00:51'21"

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