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    艾默斯 新竹
    ID 8487
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    艾默斯 
    185.3 km | 10:31:20 | 17.6 km/h
    日期: 2019-05-11 06:13 - 總爬升: 1383 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 5470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 537.75 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 馬松華 說推
    · 留言
    馬松華 晚安⭐️🌙運動愉快。好厲害
    2019-05-30 01:09 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.71.0 %
    218.53.0 %
    318.6-2.9 %
    427.3-2.6 %
    523.1-1.0 %
    612.21.8 %
    713.6-1.8 %
    822.6-2.4 %
    93.3-1.0 %
    1029.8-1.8 %
    1110.84.3 %
    1222.61.0 %
    1325.78.2 %
    1427.92.4 %
    1527.12.0 %
    1625.91.6 %
    1726.31.2 %
    1826.11.0 %
    1923.12.3 %
    2024.02.0 %
    2118.42.0 %
    2226.91.8 %
    2325.22.3 %
    2413.3-0.7 %
    2516.11.6 %
    2620.22.0 %
    2724.52.8 %
    2820.84.8 %
    2953.7-7.1 %
    3037.9-1.4 %
    3120.93.2 %
    3234.0-4.4 %
    3326.73.0 %
    3434.3-2.8 %
    3539.1-3.1 %
    3631.62.8 %
    3735.3-1.4 %
    3828.32.1 %
    3942.9-7.4 %
    4026.53.2 %
    4123.15.0 %
    4236.7-5.6 %
    4335.0-3.7 %
    4419.32.2 %
    4536.7-3.6 %
    4622.84.8 %
    4727.1-0.9 %
    482.7-2.4 %
    4918.72.5 %
    5018.43.3 %
    5140.4-3.8 %
    5236.0-4.4 %
    5332.1-3.2 %
    5425.21.4 %
    5522.53.0 %
    5622.04.2 %
    5715.07.6 %
    5843.4-3.7 %
    5945.0-3.0 %
    6024.07.6 %
    6122.54.0 %
    6235.3-1.3 %
    6329.33.0 %
    6431.02.2 %
    6525.03.8 %
    6628.82.3 %
    6724.72.8 %
    6815.35.7 %
    6923.7-4.4 %
    7052.2-3.7 %
    7143.4-3.7 %
    7233.32.0 %
    7333.0-3.6 %
    7433.0-2.7 %
    7539.6-2.5 %
    7613.42.6 %
    772.62.6 %
    7828.31.2 %
    7926.11.1 %
    8027.12.1 %
    8130.8-0.7 %
    8229.51.3 %
    8316.51.4 %
    849.41.9 %
    8520.11.8 %
    8620.02.1 %
    8713.16.3 %
    8829.0-3.8 %
    8949.3-4.1 %
    9038.3-2.1 %
    9127.93.0 %
    9222.83.8 %
    9328.1-5.0 %
    9412.86.5 %
    954.15.4 %
    9619.33.5 %
    9729.0-6.0 %
    9842.9-6.9 %
    9936.4-6.1 %
    10047.4-8.4 %
    10128.6-4.8 %
    10233.6-2.9 %
    10330.3-1.2 %
    10426.91.7 %
    10511.7-1.2 %
    10619.0-2.3 %
    10775.0-1.0 %
    10829.8-1.8 %
    10926.3-2.0 %
    11027.9-1.5 %
    11129.5-2.1 %
    11231.0-3.1 %
    11329.3-1.1 %
    11429.5-2.5 %
    1151.2-1.6 %
    11625.9-1.1 %
    11722.8-1.0 %
    11821.3-0.7 %
    11923.5-0.8 %
    12012.9-1.0 %
    12123.4-1.2 %
    12224.71.5 %
    12325.5-1.5 %
    12424.8-2.0 %
    12528.32.8 %
    12617.8-0.9 %
    12726.7-0.9 %
    12816.12.0 %
    12925.5-2.0 %
    13025.9-0.6 %
    13126.1-1.0 %
    13225.4-1.0 %
    13324.32.8 %
    13419.6-2.2 %
    13526.9-1.9 %
    13625.52.2 %
    1374.51.9 %
    13822.42.6 %
    13918.04.1 %
    14021.1-5.4 %
    14136.4-3.8 %
    14232.1-2.6 %
    14325.7-1.5 %
    14425.53.2 %
    14528.1-2.8 %
    14623.51.2 %
    14723.21.7 %
    1483.41.5 %
    14923.21.3 %
    15022.21.8 %
    15124.8-2.4 %
    15226.3-1.8 %
    15325.72.5 %
    15422.51.8 %
    15521.1-0.8 %
    15614.6-1.0 %
    15721.41.0 %
    15820.31.0 %
    15921.2-1.2 %
    16018.21.8 %
    16117.91.6 %
    16224.5-1.8 %
    16328.6-0.9 %
    16426.3-0.2 %
    16526.7-0.6 %
    16624.2-1.3 %
    16723.1-1.0 %
    16823.72.0 %
    16925.2-0.6 %
    17017.6-0.7 %
    17124.8-0.7 %
    17226.33.0 %
    17325.0-1.0 %
    1743.5-1.0 %
    17518.7-1.7 %
    17621.7-1.6 %
    17720.62.0 %
    17820.5-0.4 %
    17918.31.1 %
    18025.4-0.8 %
    18119.91.3 %
    18214.61.2 %
    18318.01.7 %
    18413.71.8 %
    185.336.63.8 %

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