右腳食指甲下水泡，昨晚把整片指甲剪除塗藥包紮好，早上剛跑覺得有點抽疼。想休跑調整一下，但…這種陰雨天不跑太對不起老天的賞賜了。決定還是慢跑訓練鼻子呼吸，練習調氣，沿途人煙稀少，到砲台停車場回程遇到小賴，太平馬後狀況不錯，初赤馬跑山路就4:28完賽，很厲害！回社區草坪10分鐘五禽戲收操。