K S Liang 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.0 km | 00:24:49 | 06:08/km

日期: 2019-05-29 17:45 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'15" / 06'12" / 06'01" / 06'07" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'12")

1006 / 1006

171 / 93

2

06'12"

(12'27")

06'09" (+00'09")

1006 / 2012

171 / 94

3

06'01"

(18'28")

06'00"

1001 / 3013

171 / 97

4

06'07"

(24'35")

06'06" (+00'06")

1002 / 4016

170 / 96

5

00'14"

(24'49")

06'23" (+00'23")

36 / 4052

162 / 96

5月累積里程 : 61.77 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李沅祐和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	06'01"	00:18'28"
4	06'07"	00:24'35"
4.0	06'23"	00:24'49"

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