cityfar 2019/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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2.0 km | 00:09:44 | 04:50/km

日期: 2019-05-27 20:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'59" / 527'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.17 km

mizuno rider 21 white 累積 : 313.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2.0	04'43"	00:09'44"

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成績 : 04:39:10

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