山不耐熱 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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4.7 km | 02:07:22 | 26:48/km

日期: 2019-06-02 14:30 - 總爬升: 335 m - 地點: 大坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 20'52" / 32'56" / 94'28" / 25'36" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'47"

(22'47")

22'47"

1000 / 1000

2

32'51"

(55'38")

32'51" (+10'04")

1000 / 2000

3

34'27"

(01:30'06")

34'27" (+11'40")

1000 / 3000

4

25'36"

(01:55'42")

25'36" (+02'49")

1000 / 4000

5

11'39"

(02:07'22")

15'33"

749 / 4749

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歡樂爆汗的下午
中正露營區～4號上頭嵙
3-1下山
爬很少，吃很多的下午

6月累積里程 : 135.85 km

361° 361-BRAVE 越野跑鞋累積 : 635.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), kaikai 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'52"	00:20'52"
2	32'56"	00:53'48"
3	94'28"	02:28'16"
4	25'36"	02:53'52"
4.7	15'33"	03:05'32"

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