5.1 km | 00:30:33 | 05:56/km日期: 2019-05-26 18:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'44" / 05'50" / 06'25" / 05'56" / 05'44" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'45") | 143 / 5143 |
樓梯爬不夠，又來跑甜甜圈🍩
操一下大腿肌，一個累累的感覺
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跑的時候很自不量力的跟著一位大哥的速度跑，
一開始起跑真的感覺自己狀態很不錯，
過了1K之後，疲累感上來了，
只能放慢速度的配合自己呼吸跑，
車真的不能亂跟，一整個有點虛累累～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.45 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 :
1499.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'50" | 00:11'34" |
| 3 | 06'25" | 00:17'59" |
| 4 | 05'56" | 00:23'55" |
| 5 | 05'44" | 00:29'39" |
| 5.1 | 06'35" | 00:30'36" |
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