第6k熱到5分半速跑就差點側腹痛，夏天又開始飆心率了，痛苦。天呀！想到我的啤酒超半馬，一定是會痛哭完賽。算了想想清涼的啤酒和合歡山，心情才會愉快！！
冬天怎麽跑都不會喘，夏天怎麽跑都喘，努力調整呼吸與跑姿。
夏天能堅持下去，冬天才能收穫。第7k太陽收歛多了（舒服多了），第8k開始刻意加速，感覺還不錯。熱爆，飆汗......
（老拓盃第4k超熱，也差點側腹痛....）
天氣熱--＞呼吸很重要，筆記。