paulhkw 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
ID 22053

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5.1 km | 00:26:13 | 05:11/km

日期: 2014-06-09 20:45 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 398 Cal

Pace: 04'52" / 05'09" / 05'14" / 05'12" / 05'20" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

04'36"

372 / 372

2

24'30"

(26'13")

05'10" (+00'34")

4731 / 5103

6月累積里程 : 89.94 km

addidas adiZero Takumi Ren 累積 : 794.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

新移民, Joseph 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'09"	00:10'01"
3	05'14"	00:15'15"
4	05'12"	00:20'27"
5	05'20"	00:25'47"
5.1	08'01"	00:26'13"

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成績 : 04:39:10

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