黎修真 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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6.5 km | 01:20:11 | 12:25/km

日期: 2019-05-24 19:55 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'45" / 09'30" / 14'29" / 17'44" / 06'17" / 09'28" / 16'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

14'39" (+08'15")

993 / 993

2

09'41"

(24'15")

09'36" (+03'12")

1007 / 2001

3

12'26"

(36'41")

12'31" (+06'07")

993 / 2994

4

19'36"

(56'17")

19'33" (+13'09")

1002 / 3996

5

06'28"

(01:02'45")

06'24"

1009 / 5006

展開計圈分析

台中

黎修真

·

hash晚上跑，再次checking做的讓人找不到，全員走walker回集合地

5月累積里程 : 314.92 km

TrekSta alter ego gtx 累積 : 321.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鄧志祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	09'30"	00:24'15"
3	14'29"	00:38'44"
4	17'44"	00:56'28"
5	06'17"	01:02'45"
6	09'28"	01:12'13"
6.5	15'26"	01:19'33"

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