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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
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    Angel💖
    9.6 km | 01:07:43 | 07:04/km
    日期: 2019-05-24 05:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(53)
    Pace: 05'40" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 12'06" / 07'56" / 07'52" / 07'51" / 12'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'04")
    		05'24" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'29")
    		05'25" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'51")
    		05'21" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'17")
    		05'25" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (34'33")
    		10'41" (+05'42")679 / 5679
    7
    01'05"  (35'39")
    		05'04" (+00'05")215 / 5895
    8
    02'26"  (38'05")
    		10'26" (+05'27")233 / 6128
    9
    01'05"  (39'10")
    		04'59"217 / 6346
    10
    02'14"  (41'25")
    		09'41" (+04'42")231 / 6578
    11
    01'04"  (42'30")
    		05'01" (+00'02")214 / 6792
    12
    02'26"  (44'56")
    		10'30" (+05'31")233 / 7025
    13
    01'07"  (46'04")
    		05'09" (+00'10")217 / 7243
    14
    02'28"  (48'32")
    		10'48" (+05'49")229 / 7472
    15
    01'07"  (49'40")
    		05'17" (+00'18")213 / 7686
    16
    02'27"  (52'08")
    		10'51" (+05'52")226 / 7912
    17
    01'09"  (53'17")
    		05'14" (+00'15")219 / 8131
    18
    02'23"  (55'40")
    		10'04" (+05'05")236 / 8368
    19
    01'11"  (56'51")
    		05'22" (+00'23")221 / 8589
    20
    02'38"  (59'30")
    		11'06" (+06'07")238 / 8827
    21
    01'07"  (01:00'37")
    		05'08" (+00'09")220 / 9047
    22
    07'05"  (01:07'43")
    		13'12" (+08'13")537 / 9584
    彰化
    Angel💖
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    暖跑5K後準備跑坡間歇惹
    怎麼變8趟？怎麼變8趟？怎麼變8趟？
    賺很大耶
    嘴唇都發白惹😜
    吃芒果青🥭壓壓驚

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 274.88 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Yu-Kai Tseng, Tory Chuang 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'24"00:11'04"
    305'25"00:16'29"
    405'22"00:21'51"
    505'26"00:27'17"
    612'06"00:39'23"
    707'56"00:47'19"
    807'52"00:55'11"
    907'51"01:03'02"
    9.612'27"01:10'19"

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