5.0 km | 00:36:33 | 07:18/km日期: 2019-05-24 22:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'23" / 10'36" / 07'41" / 07'52" / 2983'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 4948 / 4948 |
2 | | 08'08" (+00'51") | 53 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 254.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 10'36" | 00:17'59" |
3 | 07'41" | 00:25'40" |
4 | 07'52" | 00:33'32" |
5.0 | 05'57" | 00:39'30" |