7.2 km | 00:45:35 | 06:19/km日期: 2019-05-26 08:11 - 地點: 河邊2圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 8030 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 06'09" / 06'24" / 06'10" / 06'20" / 06'19" / 06'26" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'10") | 1007 / 1007 | 172 / 91 |
2 | | 06'09" | 1007 / 2014 | 175 / 92 |
3 | | 06'19" (+00'10") | 1004 / 3019 | 175 / 90 |
4 | | 06'10" (+00'01") | 1010 / 4029 | 177 / 91 |
5 | | 06'14" (+00'05") | 1005 / 5034 | 177 / 90 |
6 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 6035 | 176 / 88 |
7 | | 06'26" (+00'17") | 1002 / 7038 | 177 / 87 |
8 | | 06'15" (+00'06") | 205 / 7243 | 177 / 90 |
休息三天的身體終於出門緩跑了!
流汗的感覺就是爽快!
5月累積里程 :
152.49 km Nike Nike streak lt4水藍 累積 :
2324.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'09" | 00:12'30" |
3 | 06'24" | 00:18'54" |
4 | 06'10" | 00:25'04" |
5 | 06'20" | 00:31'24" |
6 | 06'19" | 00:37'43" |
7 | 06'26" | 00:44'09" |
7.2 | 06'58" | 00:45'35" |