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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    13.2 km | 01:17:55 | 05:54/km
    日期: 2019-05-23 17:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 05'11" / 06'00" / 04'49" / 05'11" / 06'17" / 07'06" / 06'24" / 07'34" / 06'03" / 05'21" / 06'09" / 05'14" / 05'53" / 04'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'00"  (11'11")
    		06'00" (+01'12")1000 / 2000
    3
    04'48"  (16'00")
    		04'48"1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'11")
    		05'11" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'17"  (27'28")
    		06'17" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (34'34")
    		07'05" (+02'17")1000 / 6000
    7
    06'24"  (40'58")
    		06'24" (+01'36")1000 / 7000
    8
    07'34"  (48'32")
    		07'34" (+02'46")1000 / 8000
    9
    06'03"  (54'35")
    		06'03" (+01'15")1000 / 9000
    10
    05'20"  (59'56")
    		05'20" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:06'05")
    		06'08" (+01'20")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:11'20")
    		05'14" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:17'12")
    		05'52" (+01'04")1000 / 13000
    14
    00'42"  (01:17'55")
    		04'06" 172 / 13172
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 228.25 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳達鈴, 元翔（潔衣坊） 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    曾怡誠 劍虹帥哥晚安 這個月跑粉大喔…🤔
    2019-05-23 21:22 ·
     1 個人推
    Chaur-Chin Chen 晚安，運動健康愉快！
    2019-05-23 21:33 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！跑跑愉快~
    2019-05-23 21:39 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，運動好心情
    2019-05-23 21:45 ·
     1 個人推
    黃美娟 陸帥晚安喔！
    2019-05-23 21:51 ·
     1 個人推
    楊福仁 陸帥晚安，運動愉快！這幾天都在工業園區，晚上就有時間練跑了！
    2019-05-23 21:57 ·
     1 個人推
    John Chen 陸大，早安丫
    運動愉快……
    2019-05-24 07:36 ·
     1 個人推
    侯仁伯 陸兄早安~跑步運動愉快！
    2019-05-24 10:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    206'00"00:11'11"
    304'49"00:16'00"
    405'11"00:21'11"
    506'17"00:27'28"
    607'06"00:34'34"
    706'24"00:40'58"
    807'34"00:48'32"
    906'03"00:54'35"
    1005'21"00:59'56"
    1106'09"01:06'05"
    1205'14"01:11'19"
    1305'53"01:17'12"
    13.204'03"01:17'54"

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