陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

8.4 km | 00:49:31 | 05:55/km

日期: 2014-06-11 20:08 - 地點: 屏東廣勝路 - 天氣: 悶熱啊！ - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'36" / 05'08" / 05'39" / 05'49" / 06'14" / 06'33" / 06'34" / 05'47" / 06'13" /

昨天吃聚餐夏慕尼，今天有人請雞排，是該來排汗消脂路跑。休息兩天加做核心運動，今天恢復跑果然還不錯，跑得動。

6月累積里程 : 121.49 km

迪卡儂 1999 累積 : 197.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蘇坤成和其他 36 人說推

·

武川果然很用力的給它消耗掉(^_^;)

2014-06-11 21:22 ·

王惠英(依邦) 夏慕尼好吃耶～

2014-06-11 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'08"	00:10'44"
3	05'39"	00:16'23"
4	05'49"	00:22'12"
5	06'14"	00:28'26"
6	06'33"	00:34'59"
7	06'34"	00:41'33"
8	05'47"	00:47'20"
8.4	06'13"	00:49'31"

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