15.7 km | 01:19:39 | 05:03/km日期: 2019-05-23 05:11 - 地點: 下營區 - 天氣: 我有一場小毛雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1019 Cal - 總步數: 15530 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'00" / 05'14" / 05'21" / 05'17" / 04'45" / 05'00" / 04'57" / 04'47" / 04'38" / 04'55" / 04'55" / 04'47" / 04'26" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'12") | 1000 / 1000 | 190 / 97 |
| 2 | | 05'33" (+01'22") | 1002 / 2002 | 190 / 94 |
| 3 | | 05'38" (+01'27") | 17 / 2020 | 200 / 88 |
| 4 | | 04'54" (+00'43") | 824 / 2845 | 194 / 104 |
| 5 | | 05'40" (+01'29") | 528 / 3373 | 192 / 91 |
| 6 | | 04'57" (+00'46") | 802 / 4176 | 194 / 103 |
| 7 | | 05'55" (+01'44") | 507 / 4683 | 190 / 88 |
| 8 | | 04'49" (+00'38") | 801 / 5484 | 193 / 107 |
| 9 | | 05'42" (+01'31") | 525 / 6009 | 190 / 92 |
| 10 | | 04'38" (+00'27") | 802 / 6811 | 195 / 110 |
| 11 | | 05'44" (+01'33") | 522 / 7334 | 190 / 91 |
| 12 | | 04'28" (+00'17") | 803 / 8137 | 200 / 111 |
| 13 | | 05'25" (+01'14") | 553 / 8691 | 194 / 95 |
| 14 | | 04'28" (+00'17") | 803 / 9494 | 196 / 113 |
| 15 | | 05'19" (+01'08") | 563 / 10057 | 192 / 97 |
| 16 | | 04'31" (+00'20") | 802 / 10860 | 199 / 110 |
| 17 | | 05'37" (+01'26") | 532 / 11392 | 192 / 92 |
| 18 | | 04'19" (+00'08") | 801 / 12193 | 204 / 113 |
| 19 | | 05'24" (+01'13") | 555 / 12749 | 193 / 95 |
| 20 | | 04'25" (+00'14") | 802 / 13551 | 201 / 112 |
| 21 | | 05'31" (+01'20") | 542 / 14094 | 193 / 93 |
| 22 | | 04'11" | 803 / 14897 | 206 / 115 |
| 23 | | 05'39" (+01'28") | 530 / 15428 | 196 / 90 |
| 24 | | 05'42" (+01'31") | 306 / 15734 | 193 / 90 |
5421NO.2 Day 81
暖身2Km
800×10
休3分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
532.39 km 
母子鱷魚超跑Y拖 三代寶藍 累積 :
1927.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 05'00" | 00:15'49" |
| 4 | 05'14" | 00:21'03" |
| 5 | 05'21" | 00:26'24" |
| 6 | 05'17" | 00:31'41" |
| 7 | 04'45" | 00:36'26" |
| 8 | 05'00" | 00:41'26" |
| 9 | 04'57" | 00:46'23" |
| 10 | 04'47" | 00:51'10" |
| 11 | 04'38" | 00:55'48" |
| 12 | 04'55" | 01:00'43" |
| 13 | 04'55" | 01:05'38" |
| 14 | 04'47" | 01:10'25" |
| 15 | 04'26" | 01:14'51" |
| 15.7 | 06'31" | 01:19'39" |
留言 
展開計圈分析
