謝建興 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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6.3 km | 00:40:00 | 06:23/km

日期: 2014-05-14 16:46 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 601 Cal

Pace: 05'23" / 05'48" / 06'17" / 06'34" / 06'49" / 06'56" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20"

989 / 989

2

05'51"

(11'08")

05'47" (+00'27")

1010 / 1999

3

06'22"

(17'30")

06'19" (+00'59")

1005 / 3005

4

06'36"

(24'06")

06'32" (+01'12")

1008 / 4014

5

06'52"

(30'58")

06'48" (+01'28")

1008 / 5022

展開計圈分析

慢慢找回感覺

5月累積里程 : 32.34 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'48"	00:11'11"
3	06'17"	00:17'28"
4	06'34"	00:24'02"
5	06'49"	00:30'51"
6	06'56"	00:37'47"
6.3	08'37"	00:40'00"

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