何帥樵 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

何帥樵新竹
ID 383138

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2.1 km | 00:12:26 | 05:51/km

日期: 2019-05-20 16:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'47")

05'48"

1000 / 2000

3

00'38"

(12'26")

05'19"

119 / 2119

新竹

何帥樵

·

小慢跑，溜回家！！
待會要跟小公主共進幸福晚餐囉！！💓💓💓

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.16 km

美津濃皇速三累積 : 256.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Hight Hsu, David Chiu 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

廖文彬帥樵~早安~!!

2019-05-21 08:52 ·

簡銘進帥樵哥早安，您們家小公主真漂釀，運動後用餐幸福愉快喔！

2019-05-21 09:45 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
2.1	05'09"	00:12'25"

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