4.7 km | 00:38:37 | 08:09/km日期: 2019-05-22 16:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'51" / 07'55" / 09'15" / 07'48" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'04") | 735 / 4735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'55" | 00:15'46" |
3 | 09'15" | 00:25'01" |
4 | 07'48" | 00:32'49" |
4.7 | 07'53" | 00:38'37" |