15.3 km | 01:14:07 | 04:51/km日期: 2019-05-21 17:58 - 地點: 平鎮高中 - 平均心率: 154 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'20" / 04'45" / 04'50" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 05'01" / 04'41" / 04'39" / 04'42" / 05'52" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 304.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'45" | 00:10'05" |
3 | 04'50" | 00:14'55" |
4 | 04'42" | 00:19'37" |
5 | 04'39" | 00:24'16" |
6 | 04'39" | 00:28'55" |
7 | 05'01" | 00:33'56" |
8 | 04'41" | 00:38'37" |
9 | 04'39" | 00:43'16" |
10 | 04'42" | 00:47'58" |
11 | 05'52" | 00:53'50" |
12 | 04'47" | 00:58'37" |
13 | 04'47" | 01:03'24" |
14 | 04'50" | 01:08'14" |
15 | 04'48" | 01:13'02" |
15.3 | 03'57" | 01:14'07" |