Winson Chen 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
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2.0 km | 00:10:14 | 05:05/km

日期: 2019-05-19 16:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'05" / 564'48" /

彰化

Winson Chen

·

赤腳排酸小跑2K
遇無敵大媽來回逆向KO
妳們贏了，不跑了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 150.22 km

真皮無影腳 11號累積 : 421.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 何國峰和其他 7 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-05-19 19:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2.0	05'01"	00:09'10"

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