5.1 km | 00:21:30 | 04:15/km日期: 2019-05-21 19:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'19" / 04'05" / 04'16" / 04'08" / 04'01" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.34 km 3代Y拖-黑旋風 No.039 累積 :
1061.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'05" | 00:08'24" |
3 | 04'16" | 00:12'40" |
4 | 04'08" | 00:16'48" |
5 | 04'01" | 00:20'49" |
5.1 | 03'50" | 00:21'03" |