David Weng 翁明才 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.2 km | 01:14:46 | 09:10/km

日期: 2019-05-17 05:57 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 飄著雨 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'37" / 09'22" / 09'12" / 09'09" / 09'02" / 09'03" / 09'06" / 08'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'32" (+00'49")

997 / 997

2

09'18"

(18'49")

09'20" (+00'37")

994 / 1992

3

09'22"

(28'11")

09'15" (+00'32")

1011 / 3003

4

09'09"

(37'20")

09'05" (+00'22")

1006 / 4009

5

09'10"

(46'30")

09'06" (+00'23")

1005 / 5015

展開計圈分析

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明後兩天太魯閣自助馬，第一次嚐試連日馬，今天還是乖一點，快走就好

5月累積里程 : 895.61 km

Android - Sony F8132 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, Jenny 和其他 23 人說推

·

宏達 Duffy 才哥早安，預祝你連日馬順利

2019-05-17 08:41 ·

1 個人推

Pin Jang 晚安！快走愉快！預祝兩天馬順利愉快！

2019-05-17 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'22"	00:18'59"
3	09'12"	00:28'11"
4	09'09"	00:37'20"
5	09'02"	00:46'22"
6	09'03"	00:55'25"
7	09'06"	01:04'31"
8	08'44"	01:13'15"
8.2	07'30"	01:14'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km