Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.5 km | 00:21:33 | 14:39/km

日期: 2019-05-15 18:05 - 平均心率: 89 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 15'30" / 19'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36"

1000 / 1000

2

06'57"

(21'33")

14'55" (+00'19")

465 / 1465

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 254.31 km

小米智能運動鞋累積 : 1091.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Miller Hsu 和 Ego 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
1.5	19'26"	00:24'33"

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