5.5 km | 00:35:51 | 06:30/km日期: 2019-04-23 05:56 - 總爬升: 164 m - 地點: 北京市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'20" / 06'34" / 06'30" / 06'35" / 06'34" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'17") | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.71 km 
ASICS T801N(2E)全 累積 :
364.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'34" | 00:12'54" |
| 3 | 06'30" | 00:19'24" |
| 4 | 06'35" | 00:25'59" |
| 5 | 06'34" | 00:32'33" |
| 5.5 | 06'36" | 00:35'52" |
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