黎修真 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
ID 5753

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 02:01:28 | 07:03/km

日期: 2019-05-14 16:38 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'25" / 06'38" / 06'54" / 06'46" / 07'12" / 06'14" / 05'32" / 06'24" / 06'35" / 09'16" / 06'35" / 07'16" / 07'47" / 05'24" / 05'38" / 06'17" / 11'04" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'18" (+02'57")

997 / 997

2

06'46"

(15'03")

06'44" (+01'23")

1003 / 2001

3

06'54"

(21'57")

06'54" (+01'33")

999 / 3001

4

06'46"

(28'43")

06'41" (+01'20")

1010 / 4011

5

07'12"

(35'55")

07'12" (+01'51")

998 / 5010

展開計圈分析

台中

黎修真

·

5月累積里程 : 314.92 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

鄧志祥, 何國峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'38"	00:15'03"
3	06'54"	00:21'57"
4	06'46"	00:28'43"
5	07'12"	00:35'55"
6	06'14"	00:42'09"
7	05'32"	00:47'41"
8	06'24"	00:54'05"
9	06'35"	01:00'40"
10	09'16"	01:09'56"
11	06'35"	01:16'31"
12	07'16"	01:23'47"
13	07'47"	01:31'34"
14	05'24"	01:36'58"
15	05'38"	01:42'36"
16	06'17"	01:48'53"
17	11'04"	01:59'57"
17.2	06'44"	02:01'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌