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    Tsai Chia Huan 桃園
    ID 308629
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsai Chia Huan
    14.7 km | 05:54:19 | 24:05/km
    日期: 2019-05-14 07:46 - 總爬升: 909 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 208973 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'18"  (13'18")
    		4.51 (-0.70)1000 / 1000
    2
    18'31"  (31'49")
    		3.24 (-1.97)1000 / 2000
    3
    17'01"  (48'50")
    		3.53 (-1.68)1000 / 3000
    4
    14'53"  (01:03'44")
    		4.03 (-1.18)1000 / 4000
    5
    23'07"  (01:26'51")
    		2.60 (-2.61)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    34'48"  (02:01'39")
    		1.72 (-3.49)1000 / 6000
    7
    48'03"  (02:49'42")
    		1.25 (-3.96)1000 / 7000
    8
    01'30"  (02:51'12")
    		1.98 (-3.23)49 / 7049
    9
    46'25"  (03:37'38")
    		1.29 (-3.92)1000 / 8049
    10
    46'19"  (04:23'57")
    		1.30 (-3.91)1000 / 9049
    11
    23'46"  (04:47'43")
    		2.52 (-2.69)1000 / 10049
    12
    16'48"  (05:04'31")
    		3.57 (-1.64)1000 / 11049
    13
    14'48"  (05:19'20")
    		4.05 (-1.16)1000 / 12049
    14
    15'26"  (05:34'47")
    		3.89 (-1.32)1000 / 13049
    15
    11'31"  (05:46'18")
    		5.211000 / 14049
    16
    08'00"  (05:54'19")
    		4.92 (-0.29)655 / 14705
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林裕揚, 彭文廣 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'19"00:13'19"
    218'31"00:31'50"
    317'02"00:48'52"
    414'53"01:03'45"
    523'07"01:26'52"
    634'49"02:01'41"
    748'03"02:49'44"
    846'42"03:36'26"
    946'21"04:22'47"
    1023'57"04:46'44"
    1117'19"05:04'03"
    1214'51"05:18'54"
    1312'07"05:31'01"
    1414'49"05:45'50"
    14.712'04"05:54'21"

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