3.0 km | 00:12:58 | 04:18/km日期: 2019-05-29 17:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'20" / 04'23" / 04'14" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'12" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'23" | 00:08'43" |
| 3 | 04'14" | 00:12'57" |
| 3.0 | 02'41" | 00:12'58" |
留言 
