周聯福(培英慢跑) 2014/06/08 訓練日誌

周聯福(培英慢跑) 彰化
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周聯福(培英慢跑)

10.8 km | 01:05:49 | 06:06/km

日期: 2014-06-08 09:17 - 總爬升: 141 m - 地點: 大嶺巷 - 天氣: 晴偶有雲 - 卡路里: 749 Cal

Pace: 06'24" / 06'21" / 05'35" / 05'58" / 05'53" / 06'07" / 06'14" / 06'20" / 06'36" / 05'49" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:05'42"

(01:05'42")

06'03"

10839 / 10839

練習山路，預定半馬里程，結果被大太陽以及高溼度的悶熱空氣嚇到，半途而廢。

6月累積里程 : 128.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

汪一任, JAGUAR 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'21"	00:12'45"
3	05'35"	00:18'20"
4	05'58"	00:24'18"
5	05'53"	00:30'11"
6	06'07"	00:36'18"
7	06'14"	00:42'32"
8	06'20"	00:48'52"
9	06'36"	00:55'28"
10	05'49"	01:01'17"
10.8	05'48"	01:05'49"

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