6.2 km | 00:46:22 | 07:26/km日期: 2019-05-12 22:12 - 平均心率: 172 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'03" / 08'01" / 07'21" / 06'44" / 06'30" / 06'48" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+01'48") | 231 / 6231 |
經過昨天阿里山一役
今天雙腿痠痛厲害
晚上十點左右出門走走
在兒童公園走了3百公尺吧
壓抑不住心中想跑的慾望
就慢慢的跑起來了
6公里後收操
「在你倒下之前，你永遠都不會知道你的潛能極限在哪裡」
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
510.55 km 
母子鱷魚Y拖 軍綠-2 累積 :
956.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 08'01" | 00:17'04" |
| 3 | 07'21" | 00:24'25" |
| 4 | 06'44" | 00:31'09" |
| 5 | 06'30" | 00:37'39" |
| 6 | 06'48" | 00:44'27" |
| 6.2 | 08'20" | 00:46'23" |
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