黃明輝 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃明輝宜蘭
ID 283401

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5.0 km | 01:19:00 | 15:48/km

日期: 2019-05-12 06:29 - 地點: 河堤 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 16'29" / 16'35" / 15'38" / 15'08" / 15'00" / 00'00" /

基本訓練
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動一動流流汗。

5月累積里程 : 178.99 km

母子鱷魚 Y拖3代藍累積 : 747.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

PETER, 林秋燕-RUN希望和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'29"	00:16'29"
2	16'35"	00:33'04"
3	15'38"	00:48'42"
4	15'08"	01:03'50"
5	15'00"	01:18'50"
5.0	76'08"	01:19'02"

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