山不耐熱 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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5.0 km | 01:27:13 | 17:23/km

日期: 2019-05-26 15:06 - 總爬升: 320 m - 地點: 太平三汀山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 17'57" / 17'15" / 48'17" / 16'19" / 16'17" / 18'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'42"

(17'42")

17'42" (+01'56")

1000 / 1000

2

17'29"

(35'11")

17'29" (+01'43")

1000 / 2000

3

19'07"

(54'19")

19'07" (+03'21")

1000 / 3000

4

16'19"

(01:10'39")

16'19" (+00'33")

1000 / 4000

5

15'46"

(01:26'25")

15'46"

1000 / 5000

6

00'47"

(01:27'13")

47'08" (+31'22")

16 / 5016

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午後動一下

5月累積里程 : 21.91 km

361° 361-BRAVE 越野跑鞋累積 : 635.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿慶, 刺客和其他 21 人說推

·

金發黃跑步快樂

2019-05-26 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'57"	00:17'57"
2	17'15"	00:35'12"
3	48'17"	01:23'29"
4	16'19"	01:39'48"
5	16'17"	01:56'05"
5.0	17'42"	01:56'23"

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