黃金豆 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃金豆台北市
ID 201666

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0.6 km | 00:07:41 | 13:34/km

日期: 2019-05-11 07:51 - 平均心率: 97 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 1764 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 13'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 108.59 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'34"	00:07'41"

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