Eric Chiu 2019/05/12 訓練日誌

Eric Chiu 台中
ID 260247

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Eric Chiu

半馬 | 02:44:28 | 07:47/km | 第37半馬

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	02:44:28
總名次	400 / 989
分組名次	58 / 125
平均速度	07:47/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25" (+00'37")

01:14'13"

10 km

(01:14'13")

00:36'48"

15 km

(02:04'15")

00:50'02" (+13'14")

01:46'28" (+32'15")

20 km

(03:00'41")

00:56'26" (+19'38")

Finish

(02:44:28)

日期: 2019-05-12 06:14 - 總爬升: 450 m - 地點: 潭子 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'43")

1000 / 1000

05'53"

(12'11")

05'53" (+00'19")

1000 / 2000

05'42"

(17'53")

05'42" (+00'08")

1000 / 3000

05'34"

(23'27")

05'34"

1000 / 4000

05'47"

(29'14")

05'47" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Eric Chiu

留言

台中

Eric Chiu

留言

台中

Eric Chiu

留言

台中

Eric Chiu

留言

賽後評分: 自我訓練
給 5 星

5月累積里程 : 144.80 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1095.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, grebeyen 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	13'41"	00:19'58"
3	05'42"	00:25'40"
4	05'35"	00:31'15"
5	06'10"	00:37'25"
6	06'12"	00:43'37"
7	05'36"	00:49'13"
8	06'09"	00:55'22"
9	12'04"	01:07'26"
10	06'47"	01:14'13"
11	08'14"	01:22'27"
12	08'14"	01:30'41"
13	06'44"	01:37'25"
14	12'10"	01:49'35"
15	14'40"	02:04'15"
16	21'52"	02:26'07"
17	09'59"	02:36'06"
18	06'07"	02:42'13"
19	11'43"	02:53'56"
20	06'45"	03:00'41"
21	08'46"	03:09'27"
21.6	11'49"	03:16'32"