翁立庭 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

翁立庭高雄
ID 246420

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5.0 km | 00:51:27 | 10:11/km

日期: 2019-05-11 17:55 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'45" / 09'18" / 09'52" / 10'23" / 10'57" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'42" (+00'27")

1019 / 1019

2

09'19"

(19'13")

09'15"

1006 / 2026

3

10'10"

(29'23")

09'53" (+00'38")

1027 / 3053

4

10'34"

(39'57")

10'30" (+01'15")

1006 / 4059

5

10'46"

(50'43")

10'50" (+01'35")

992 / 5052

5月累積里程 : 22.36 km

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李大雄, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'18"	00:19'03"
3	09'52"	00:28'55"
4	10'23"	00:39'18"
5	10'57"	00:50'15"
5.1	09'56"	00:51'13"

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