張家瑋 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:39 | 05:55/km

日期: 2019-05-08 22:37 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 05'55" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+00'13")

988 / 988

2

05'48"

(11'42")

05'45"

1005 / 1994

3

05'51"

(17'33")

05'52" (+00'07")

994 / 2989

4

05'56"

(23'29")

05'52" (+00'07")

1010 / 3999

5

06'01"

(29'30")

06'00" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'57"

(30'27")

05'52" (+00'07")

161 / 5162

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 200.71 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, YANG YAW-DONG 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jason Tang 夜安！

❤ 享受運動，擁抱生命。❤

2019-05-09 01:49 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：早安，真的，回想起來以前都在打混摸魚！真是羞愧當年的自己啊！呵呵！
祝你有美好的一天！^^

2019-05-09 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'52"	00:17'39"
4	05'56"	00:23'35"
5	05'55"	00:29'30"
5.2	05'51"	00:30'27"

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