台南德哥 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:26:08 | 05:07/km

日期: 2019-05-07 18:17 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'25" / 05'38" / 04'07" / 07'28" / 04'28" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+02'19")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'03")

05'37" (+01'31")

1000 / 2000

3

04'06"

(16'10")

04'06"

1000 / 3000

4

04'50"

(21'00")

04'50" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'27"

(25'27")

04'27" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'40"

(26'08")

06'28" (+02'22")

104 / 5104

黃昏沒有下雨，趕緊來附近學校小跑一下，下雨過後赤足跑最舒服。

5月累積里程 : 117.82 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許景裕, 吳立玄和其他 50 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡甫承赤足練跑愉快

2019-05-10 09:59 ·

1 個人推

台南德哥甫承大:午安!用餐愉快!

2019-05-13 11:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'38"	00:12'03"
3	04'07"	00:16'10"
4	07'28"	00:23'38"
5	04'28"	00:28'06"
5.1	06'23"	00:28'46"

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