啃皇叔叔 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

啃皇叔叔新竹
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0.8 km | 00:06:30 | 08:01/km

日期: 2019-05-05 21:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.76 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 632.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

余樺懿, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'00"	00:06'30"

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