陳沆圳 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳沆圳台南
ID 390835

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6.2 km | 00:38:50 | 06:15/km

日期: 2019-05-05 14:38 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'11" / 06'34" / 06'20" / 06'08" / 05'41" / 05'37" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'32")

999 / 999

2

06'38"

(13'45")

06'37" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'59")

06'14" (+00'39")

998 / 2998

4

06'14"

(26'13")

06'09" (+00'34")

1013 / 4012

5

05'41"

(31'54")

05'42" (+00'07")

994 / 5006

展開計圈分析

來體育場排乳酸然後回家洗洗睡。
晚餐等我醒來~加倍奉還~

5月累積里程 : 310.83 km

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許崑柱, 史玉遷和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

王怡然晚安，運動愉快

2019-05-06 21:44 ·

1 個人推

蔡甫承午後跑步愉快

2019-05-07 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	06'20"	00:20'05"
4	06'08"	00:26'13"
5	05'41"	00:31'54"
6	05'37"	00:37'31"
6.2	05'07"	00:38'36"

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