Gwendoline Wu 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Gwendoline Wu 高雄
ID 423181

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半馬 | 02:45:37 | 07:51/km | 第16半馬

POWER IN RUN 臺南春季半馬

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:45:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36"

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:36'46" (+01'10")

15 km

(01:54'38")

00:42'16" (+06'40")

01:22'51" (+10'29")

20 km

(02:35'13")

00:40'35" (+04'59")

Finish

(02:45:37)

日期: 2019-05-05 06:00 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'10" (+00'23")

993 / 993

2

06'50"

(13'58")

06'47"

1006 / 1999

3

06'56"

(20'54")

06'55" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'15"

(28'09")

07'12" (+00'25")

1005 / 4005

5

07'27"

(35'36")

07'23" (+00'36")

1007 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: Let's go!

賽後評分: good
給 4 星

5月累積里程 : 134.47 km

Skechers Mstrike 累積 : 626.4 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'51"	00:14'05"
3	06'49"	00:20'54"
4	07'15"	00:28'09"
5	07'27"	00:35'36"
6	07'52"	00:43'28"
7	07'03"	00:50'31"
8	07'01"	00:57'32"
9	07'37"	01:05'09"
10	07'13"	01:12'22"
11	08'59"	01:21'21"
12	07'29"	01:28'50"
13	07'51"	01:36'41"
14	10'25"	01:47'06"
15	07'32"	01:54'38"
16	08'26"	02:03'04"
17	07'46"	02:10'50"
18	08'01"	02:18'51"
19	08'11"	02:27'02"
20	08'11"	02:35'13"
21	07'08"	02:42'21"
21.3	07'40"	02:44'44"

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